Declarada la alerta por temperaturas máximas en la provincia de Burgos
La Agencia de Protección Civil y Emergencias declara la alerta en todas las provincias de Castilla y León ante la previsión de un aumento de las temperaturas, desde las 12:00 horas del hoy y con fecha de finalización a determinar en función de la evolución.
La presencia de una amplia dorsal anticiclónica al oeste de la Península Ibérica que irá extendiéndose por el suroeste de Europa impedirá que se renueven las masas de aire situadas sobre la Península y favorecerá que las temperaturas asciendan progresivamente durante los próximos días. Esta situación dará lugar a un episodio de altas temperaturas persistente que puede derivar en una ola de calor intensa y duradera, afectando a la totalidad del territorio de Castilla y León. El episodio comenzará durante este fin de semana y alcanzará especial intensidad a partir del lunes 6 de julio.
Las temperaturas máximas superarán de forma generalizada los 35ºC durante varios días consecutivos, pudiendo puntualmente alcanzar los 38ºC o 40ºC en el área central de la meseta y superar localmente estos valores en los valles de la vertiente sur del Sistema Central, especialmente a partir del lunes. Las mínimas nocturnas se mantendrán por encima de 20ºC en amplias zonas de Castilla y León dando lugar a noches tropicales generalizadas.
A partir del lunes, en horas diurnas, se podrán desarrollar tormentas dispersas y localizadas que pueden ser puntualmente fuertes, con abundante actividad eléctrica y rachas de viento muy fuertes. Serán más probables en zonas de montaña, aunque no se pueden descartar en el resto del territorio.
Aunque algunos escenarios sugieren que esta situación podría remitir progresivamente a partir del jueves 9 de julio, esta ola de calor podría ser persistente y mantenerse durante buena parte de la semana, por lo que deberá realizarse un seguimiento continuo de su evolución hasta que pueda determinarse la fecha de finalización del episodio.
Consejos de autoprotección ante altas temperaturas y olas de calor
La Agencia de Protección Civil y Emergencias recuerda a la ciudadanía la importancia de adoptar medidas de autoprotección para minimizar los efectos de las altas temperaturas. Se recomienda especialmente:
Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
Reduzca la actividad física.
Descanse con frecuencia a la sombra.
Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.