Cómo tu casa puede ayudarte a dormir fresco en verano

El clima generalmente bochornoso y la humedad nocturna, propician que en verano sea complicado conciliar el sueño, por lo que contar con un dormitorio fresco es fundamental para tener la garantía de un sueño reparador que nos permita disfrutar de los días. Por ello, desde habitissimo ofrecen una serie de consejos para que las noches de verano no nos impidan dormir frescos y a pierna suelta.

• Contar con un ventilador que mueva el aire desde arriba hacia abajo. "Algo tan tradicional como el ventilador, nos va a permitir refrescar el ambiente para poder conciliar el sueño y aprovechar las temperaturas más bajas de la mañana para mover el aire del exterior al interior", apuntan los expertos de habitissimo, que señalan, eso sí, "que no debemos tener la casa abierta de par en par durante todo el día porque, lejos de refrescar, el contraproducente a la hora de mantener la temperatura".

• Aprovechar la orientación de nuestras puertas y ventanas. Así, si nuestro dormitorio tiene salida al exterior, nos ayudará hacer una revisión de las puertas y ventanas para asegurarnos de que cierran bien y que no se cuela el calor de la calle. Por otro lado, si nuestro dormitorio es interior, podemos aprovechar más los sistemas de climatización de los que dispongamos en casa. "

• Instalar toldos en terrazas y ventanas siempre que sea posible, pues esta solución puede reducir la entrada de calor a la vivienda en hasta un 65% y rebajar la temperatura de la vivienda en hasta en 10º. "Aunque a priori pueda parecer una obra muy costosa, en función del material y la disposición del toldo, podemos conseguir instalar una solución de este tipo desde 250 euros en aquellos de brazos extensibles", indican los expertos-

• Aislar las ventanas. De esta forma, lo ideal es que cuenten con un sistema de puentes térmicos que integren un elemento aislante que impida la entrada del calor.

En relación al uso del aire acondicionado por la noche, todos los expertos coinciden en señalar que es una práctica a evitar en la medida de lo posible para huir de posibles resfriados. Sin embargo, conscientes de que en muchos casos las altas temperaturas y la fuerte humedad no dejan otra opción que recurrir al aire acondicionado. Según los datos de un estudio de HomeServe, el 48% de los españoles utiliza el aire acondicionado como método principal de climatización durante el verano, por este motivo, desde habitissimo recomiendan instalar un split que no consuma demasiado y que no requiere mucha obra, para poderlo utilizar por la noche y de forma responsable.